Los chakras son puntos de energía de nuestro cuerpo que sirven para regularnos. Activar los chakras es muy importante si queremos conservar una excelente salud, además de sentirnos bien con nosotros mismos en todos los aspectos de la vida.
Si alguna vez te has sentido cansada o que te pesaba todo lo que rodeaba a tu existencia. Si, además, sentías que tu cuerpo no rendía como debía, hasta el punto de encontrarte enferma, posiblemente era debido a que tus chakras permanecían cerrados.
Esta palabra significa “rueda” y hace referencia a siete zonas donde se concentra la energía de todo nuestro cuerpo. Saber regularla es más sencillo de lo que piensas. Solo requieres hacer, en algunos aspectos, cambios en tu rutina diaria.
Lo más importante es que comiences por dedicarte tiempo. Olvídate por un momento de todos los problemas del exterior. También es el momento de que el resto de tu familia comience a respetar un espacio diario para tu descanso. Sabemos que la familia, aunque es lo más importante en nosotros, a veces puede llegar a depender demasiado de ti. Piensa que este descanso te podrá servir para que te tengan más entera. Por eso, es el momento de activar tus chakras.
Aprende a activar los Chakras
Muladhara o chakra base
Muladhara se ubica en el perineo (entre los genitales y el ano). Controla desde las extremidades inferiores hasta las evacuaciones, además del olfato, los sistemas óseo y linfático, la próstata y el plexo sacro.
Cuando este chakra permanece cerrado es normal que te sientas más insegura y te cierres en ti misma. Esto, a su vez, produce sentimientos de culpabilidad y problemas para llevar una vida más espiritual.
Activarlo requiere de tu atrevimiento, dejarte llevar de muchas maneras. Puedes practicar baile, aunque también te puede ayudar correr o caminar. El aerobic es una excelente práctica e, incluso, el yoga. Todo lo que tenga que ver con actividades con las que logres aumentar tu autoconfianza será perfecto.
Svadhisthana o chakra naranja
Svadhisthana está ubicado entre el ombligo y los órganos sexuales. Por su situación es fácil relacionarlo con la sexualidad y la reproducción, también con el plexo lumbar.
Si este chakra permanece cerrado habrá un problema para hallar el yo interior. Esto produce, al mismo tiempo, una represión sexual que termina afectando a la autoestima. De esta forma, la persona no aprende a expresar lo que siente o, sencillamente, tiene miedo por decir lo que piensa, mostrando de igual modo temor por dejarse llevar y gozar de la vida.
El agua puede ser una forma certera para abrir este chakra, ya sea por medio de la natación o un baño en el jacuzzi. La ducha o baños normales también pueden servir. Para dejarse llevar, el baile es una buena opción. Aunque las relaciones íntimas suelen dar muy buenos resultados para deshacerse de toda represión.
Manipura o plexo solar
Situado entre la base del esternón y el ombligo (plexo solar), Manipura controla diversas partes del cuerpo, como la epidermis, los músculos, los intestinos, el hígado y las glándulas.
Al estar cerrado este chakra se producen sentimientos de inferioridad, egoísmo, diferentes adicciones, además de problemas digestivos y estomacales.
Romper con la rutina te puede ayudar para activar este chakra. El ejercicio es también muy necesario, así puedes correr, realizar sentadillas y, en definitiva, terminar con todo aquello que te produzca un aumento de tensión.
Anahata o chakra corazón
Anahata se encuentra en el pecho, controlando todo lo que tiene que ver con la circulación, el corazón y los pulmones.
Si este chakra se conserva cerrado son normales los problemas cardiacos y pulmonares, además de incapacitar para amar, aislando a la persona al egocentrismo.
Conseguirás abrirlo aportando una parte de ti para ayudar a terceras personas. También son buenos los ejercicios respiratorios, especialmente en la naturaleza.
Vishuddha o chakra garganta
Ubicado en la garganta, controla brazos, cuello y manos. Tener cerrado este chakra implica problemas tiroideos, de cuerdas vocales y garganta, mostrar problemas de comunicación, ya sea por hablar de más o tener miedo a expresarse.
Para activarlo puedes gritar, cantar, pronunciar mantras o mover el cuello, ejercitándolo.
Ajna o tercer ojo
Está situado en la frente, controlando sienes y el plexo carótido. Cuando permanece cerrado ocurren trastornos psicológicos, cefaleas y problemas de visión.
Para lograr abrirlo puedes meditar, masajearte las sienes en torno a los ojos, visualizar figuras geométricas o concentrarte en las estrellas.
Sahasrara o chakra corona
Se encuentra en la zona alta de la cabeza, rigiendo el cerebro y el sistema nervioso. Cuando no está activado, la persona tiene deseo por manipular a terceros, además de mostrar una mente rígida, sin autonomía, siendo prepotente y teniendo dificultad para concentrarse.
Para activarlo, la meditación y la oración son imprescindibles.
Activar las chakras es algo muy sencillo que puedes realizar de manera diaria. Te ayudará a mantener el equilibrio de tu organismo y todo un universo de felicidad interior.
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